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开明古韵-天赐好茶 源于云南

春天应该喝什么茶?怎么喝茶养生?

作者: 开明古韵 编辑: 小催 来源: 开明古韵 发布日期: 2020.04.25
信息摘要:
春天是肝气最旺的季节,容易气血不足,春困,抑郁等等。所以春天的养生最重要的是养肝护脾胃,然而茶叶正好有消化、 清肠胃、利尿、解毒、护胃的功效…

春天喝什么茶好?

春天适合饮用滇红茶普洱茶小青柑和茉莉花茶,即茶性温和的茶,有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。另外加点枸杞,还能起到养肝的作用。

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春季饮茶的禁忌

1、不着急喝新茶  从营养角度来讲,新茶叶的营养并不是最好的。新茶是指采摘下来不足一个月茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。所以少喝新茶对身体健康有益。 

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2、不喝头遍茶  茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。头遍茶是用来洗茶的,应该倒掉不喝。

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 3、不空腹喝茶  餐前和进餐中如果大量饮茶或喝浓茶。会影响钙、铁、锌、等营养元素的吸收。在喝牛奶和其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐,并排出体外,大大降低奶制品的营养价值。

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4、饭后别喝茶  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,长时间会引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

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5、不喝浓茶  喝浓茶会使人兴奋性增强,会对神经系统和心脑血管系统造成不良影响。心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免饮用浓茶,否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。

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 6、不喝隔夜茶  隔夜茶有大量的茶碱,可能产生(脱钙)的坏作用。

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春天喝茶应该注意些什么?

1、注意喝茶的时间

什么时候应该喝什么茶,也是很有讲究的。就像天气不同,适合喝什么样的茶,道理是一样的。比如说,晚上喝茶,不宜喝过浓的茶,茶太浓不利于睡眠。

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2、根据个人体质喝茶

每个人的体质不同不一样,有的偏体热,有的偏体寒,应该根据自己的体质选择喝什么茶。茶,喝对了才是养生。如果体质偏阳就应该喝点白茶、普洱生茶、小青柑;如果体质较冷,适合喝普洱熟茶、滇红茶、茉莉花茶。

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